Sono de Beleza / Beauty Sleep

Dorme meu querido dorme!

A famosa expressão “sono de beleza” não é um mito!

O sono é fundamental para o descanso físico e psíquico de adultos e crianças. Cada um de nós tem as suas necessidades de sono, devemos respeitá-las o máximo possível e perceber que não existe nenhuma tabela que determine quantas horas devemos dormir; o nosso corpo é que tem a melhor resposta!

O sono é tão importante que até tem dois de celebração oficiais no ano! Este é o primeiro dia do ano – 3 de janeiro, o dia do Festival do Sono. Logo a seguir a este período de festas, até que sabe bem!

Hoje à noite ou se tivermos possibilidade de uma sesta durante o dia vamos aproveitar para celebrar o sono e os benefícios que nos traz!

Sleep baby Sleep!

Beauty sleep is not a myth!

Sleep is fundamental for the physical and mental rest of adults and children. Each of us has our sleep needs, we must respect them as much as possible and realize that there are no rules on how many hours we should sleep; our body has the best answer!

Sleep is so important that it even has two official days of celebration in the year! This is the first day of the year – 3th of January, the day of the Sleep Festival. Right after this holiday season festivities it tastes really good!

Tonight, or if we have the possibility of a nap during daytime, let’s celebrate sleep and the benefits it brings us!

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